Pantangan Makanan Bagi Penderita Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi tergolong salah satu penyakit yang rumit. Ini karena jika tidak ditangani secara baik akan berpotensi menimbulkan komplikasi yang serius. Komplikasi darah tinggi paling umum terjadi adalah penyakit jantung, stroke, ginjal, dan penyakit arteri koroner. Apalagi jika disertai dengan penyakit kolesterol dan asam urat, maka komplikasi tersebut dapat semakin parah. Cara terbaik untuk menjaga agar tidak semakin parah adalah penderita hipertensi harus menghindari beberapa makanan yang di larang. Di antaranya adalah sebagai berikut.

Hindari makanan yang mengandung garam

Makanan asin seharusnya perlu dihindari bagi penderita hipertensi. Garam dapat membuat ginjal menahan cairan di dalam tubuh, sehingga hal tersebut akan berpengaruh bagi jantung untuk bekerja lebih cepat sehingga dapat menyebabkan keanaikan tekanan darah. Selain itu, kandungan garam yang banyak juga dapat merusak pembuluh darah dan arteri dalam jantung.

Hindari makanan tinggi kolesterol atau lemak jenuh

Hal yang harus dihindari selanjutnya adalah makanan yang mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar trigliserida sehingga lemak tersebut dapat menyumbat pembuluh darah atau arteri. Ini artinya hipertensi akan menjadi lebih parah. Hingga meningkatkan komplikasi seperti terjadinya serangan jantung.

Hindari makanan dan minuman yang banyak mengandung gula

Umumnya jenis makanan dan minuman manis dihindari oleh orang yang terkena diabetes. Namun, penderita hipertensi juga harus menghindari makanan dan minuman tersebut. Mengonsumsi gula juga dapat meningkatkan kadar trigliserida. Sehingga dapat menyimbat pembuluh darah atau arteri. Selain itu, gula merupakan karbohidrat sederhana yang dapat menyebabkan peninkatan kadar gula dan insulin dalam darah secara drastis. Semua masalah tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya komplikasi penyakit jantung pda penderita hipertensi.


baca juga ;

http://mbahlanh.com/masker-rambut-alami-untuk-rambut-kering.html
http://mbahlanh.com/cara-mengobati-kaki-pecah-pecah-dengan-bahan-alami.html
http://mbahlanh.com/perawatan-intensif-pasca-operasi-usus-buntu.html
http://mbahlanh.com/tips-perawatan-wajah-berjerawat-dengan-bahan-alami.html
http://mbahlanh.com/cara-mencerahkan-wajah-kusam-secara-alami.html
http://mbahlanh.com/pemutih-wajah-alami-dan-cepat.html
http://mbahlanh.com/tips-kecantikan-wajah-alami-sepanjang-hari.html
http://mbahlanh.com/cara-menghemat-kuota-internet-android.html
http://mbahlanh.com/obat-alami-menghilangkan-jerawat-dan-memutihkan-wajah.html
http://mbahlanh.com/cream-penghilang-bekas-jerawat-dan-flek-hitam.html
 
 
11/28/2016 22:27:28
feroamuni

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one